下面介绍几种游泳后祛湿方法。 工具/原料 网络 方法/步骤 1 泡热水脚。有助于血液循环，促进新陈代谢。 2 喝生姜水。有助于驱除体内风寒，能调节血液循环，提神。 3 喝冬瓜海带汤。能暖胃，有助于除湿气。 END 注意事项 注意休息 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

赤小豆淮山猪骨汤 食材 猪肉 400克 赤小豆 200克 淮山 一根 芡实 20克 枸杞 10克 红枣 8颗 方法/步骤 1 赤小豆提前一晚用水泡发备用 2 淮山削皮切小段，红枣切开方便入味 3 芡实，枸杞洗净备用 4 猪骨洗干净放进滚水煮10分钟 5 血泡飘起来关火，捞出备用 6 所有食材放入电饭煲内，加水煲一个小时左右 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部