随着现在生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖成了很多人的困扰，尤其对于女性，减肥几乎成了很多人的口头语，而现在很多人为迎合减肥者的需求，创新了很多减肥方法，例如运动疗效，音乐疗法、饮食节制，服用减肥药物等等。但随着人们认识的深入，对减肥的方法和途径赋予了更高的要求，一些运动减肥疗法，很多人表示难以坚持，而服用减肥药物担心药物的副作用及减肥反弹等问题。 方法/步骤 1 饮食节制的方法虽有一定的成效，但对减肥者来说，一方面忍受饥饿很痛苦，另一方面长时间的饮食节制，摄入的营养不充分，会对身体产生很大的影响，可谓是得不偿失…