两勺黑芝麻糊（超市里卖的那种包装好的）、一勺磨好的黑芝麻、一两块核桃（掰碎）根据个人喜好还可以增添一些葡萄干或者香蕉片，用开水冲搅，每天早晨一杯。 工具/原料 黑芝麻糊、黑芝麻、核桃 方法/步骤 1 将核桃掰碎 2 黑芝麻磨成粉 3 加200毫升开水冲 END 注意事项 黑芝麻一定要磨成粉 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部