两勺黑芝麻糊(超市里卖的那种包装好的)、一勺磨好的黑芝麻、一两块核桃(掰碎)根据个人喜好还可以增添一些葡萄干或者香蕉片,用开水冲搅,每天早晨一杯。
将核桃掰碎
黑芝麻磨成粉
加200毫升开水冲
laozhao
这个人很懒,什么都没留下
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