中老年人日常养生之道       随着生活水平的不断改善，人们建身意识也越来越强，健身的方式和概念也越来越宽厂 。尤其在步入中老年后， 要特别注重对身心的锻炼。适合中老年人的锻炼方法有很多，例如:太极拳、武术、相声、音乐、舞蹈、书法、养花等，锻炼方式的全面化也可以帮助中老年 人同时进行身体、心理、精神等 方面的锻炼。除了锻炼方式以外，适度的心理调适同样重要。 中老年，尤其是老年人在心境上最主要的就是戒之在得 ，对于成败得失不要看得太重，才能活得自信自在，活出尊严与健康。 中老年人养生重点       步入中老年，人…