紫米属于糯米类，富含多种人体所需矿物元素，有补血益气、暖脾胃之功效，将其做成粥可同时拥有营养与美味，如何做？一起来看看吧。 食材 紫米 30g 大米 50g 冰糖 10g 红枣 10g 方法/步骤 1 开火，锅中加入适量清水。 2 待水开后，下入冰糖和备好的红枣。 3 加入适量紫米和大米充分搅拌。 4 煮制25分钟即可出锅。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

材料：黑米１杯，黑豆１／２杯，黑芝麻少许，无核黑枣５个，核桃少许，山药１５Ｇ，麦片适量做法： １，将黑豆，黑米分别用水泡制１小时以上． ２，黑枣用水煮至发泡后搅打成泥状．（或泡制一夜后打成泥状） ３，山药去皮洗净剁碎． ４，核桃与芝麻放入锅内炒香后搅打成粉． ５，将黑豆与黑米分别加少许水放入豆浆机内打碎，滤出豆渣与米渣不用． ６，将米浆与豆浆放入锅内加入水，加入切碎后的山药与黑枣泥用木勺搅拌熬煮． ７，待粥熬至８，９成熟的时候加入核桃粉与黑芝麻粉同煮即可． ８，吃时撒上麦片． 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题…