小孙来给大家送菜单！ 食材 大米 200克 红豆 200克 绿豆 100克 小米 100克 盐 2克 糖 8克 冰糖 5克 水 500毫升 方法/步骤 1 红豆提前热水泡一个小时、早上吃的话也可以提前一晚上泡着。 2 大米洗一下、大米和红豆的量就看要煮几人吃的份！我这是三个人吃的、水是大米的三倍、大米是红豆的三倍、这样熬的粥颜色正好、软硬正好。 3 红豆倒进锅里、想吃甜的话也可以放点冰糖的！我这里就不放了、因为准备配着肉松和咸菜吃的。想想就流口水了。 4 电饭锅帮你搞定。 5 煮粥功能90分钟。 6 出锅装盘开吃！…

也可以到藕粉或者芝麻糊里泡温泉 食材 糯米粉（两只猫咪两肉垫） 50克 水 3大量勺 抹茶粉 1/3小量勺 巧克力 一小块画脸 红豆粥 一人份 水 半碗可调整 方法/步骤 1 糯米粉加水（水慢慢加，大概自己耳垂的软硬程度就好，如果硬了不好捏，就再加点水。） 2 取出糯米团的1/5加入抹茶粉捏匀。（对出自己喜欢的颜色就好淡了就再加些抹茶） 3 糯米团捏猫咪。一个猫咪需要：4个红豆粒四肢；2个小三角耳朵；1个2cm长圆柱尾巴；1个大拇指大的椭圆是身体。（推荐放在烤箱用吸油纸上操作后期不容易因为搬运而走形） 4 4爪+2…

小米红豆粥指的是用小米和红豆熬制而成的粥类。下面，我们来看看小米红豆粥的功效有哪些吧。 工具/原料 小米红豆粥 方法/步骤 1 开胃健脾 小米红豆粥具有开胃健脾的作用，对于经常消化不良的人来说，可以常吃些小米红豆粥。 2 食欲不振 小米红豆粥还具有改善食欲不振的作用，如果经常吃不下东西的话，则可以吃些小米红豆粥，能够有效地改善症状。 3 健脾作用 小米红豆粥还具有健脾的作用，平时多吃些小米红豆粥能够起到开胃健脾的目的。 4 清热解毒 小米红豆粥还具有清热解毒的作用，很适合在夏天的时候食用，因此，在夏天的时候可以常吃…

一到秋季，不少人就会莫名的情绪低落，跟这个原本不感伤的季节较劲。从中医角度来讲，人体的五脏六腑、七情六欲，与五行学说和四季变化有相应联系。五脏中“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。三者一相联系，就容易明白为什么秋天的皮肤容易干燥，秋天的心情容易伤感了。而从西医角度来看，抑郁是你的褪黑素在捣鬼，人体大脑底部的松果体腺体能分泌褪黑素，这种激素的分泌受温度变化影响，夏秋季节的更替，导致褪黑素分泌过盛，然后你就会觉得抑郁了。营养专家建议，情绪低落的人，可多吃小米、玉米、燕麦、豆类食物。英国人生性幽默，很大…

冬至喝红豆粥（韩国传统料理）的做法 食材 红豆 2杯 大米 1杯 矿泉水 1L 糯米 2杯 食用盐（白砂糖） 少许 方法/步骤 1 1.红豆洗干净之后，加水在炖锅里煮。第一次煮开的红豆水倒掉。（这样处理一次的话，会减少粥的苦味）然后加入10杯矿泉水，用中火继续煮，直至红豆完全被煮面，用铁勺可以压碎的程度。 2 2.煮红豆的期间，可以空出手来做小汤圆。2杯糯米面，加入一小撮食用盐，混入少量水，开始和面。 3 面的软硬程度调整适中 4 分成手指甲大小的均与若干份。用手掌心来回揉搓成小圆球形状。 5 开始煮小汤圆。用新的…