有人说，肾脏健康，人生才是彩色的。只有强肾才能健体，才能拥有美好的幸福生活。 工具/原料 先不要自己下结论肾脏好不好，先看看以下测试。 肾脏功能自测： 1 晚上经常睡不着觉，即使睡着了,质量也很糟糕。 2 早上起床经常有头发丝掉落。 3 体重有明显的增加或下降的趋势；早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。 4 皮肤干燥,出现斑纹,脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等。 5 一日三餐,进食甚少;排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味如嚼蜡。 6 晚上经常起夜，白天也有尿频现象。 7 肌肉松弛,渐渐有发胖的感觉。 8…

肾是人体的代谢器官，肾脏承担着排除体内代谢物的功能，正常时处于稳定的运行，这为是维持人体健康的需要，但是肾功能一旦失调，就会使人体代谢困难威胁生命。但是担肾不好时会给人体发出一些信号，了解了这些信号并及时治疗才能保证整个身体的 健康。 工具/原料 肾脏 方法/步骤 1 双腿和双脚出现水肿的情况，肾是人体的代谢器官，尤其是水的代谢更是非常重要，如果腿脚出现水肿，说明肾脏对水的代谢不顺畅，水代谢无法排出在体内蓄积引起水肿。 2 排尿量多少出现异常的情况，我们平时每天的排尿量是多少心中大致有个数，如果每天尿量突然明显增大…

肾，肩负着过滤、排泄废物等作用。也是我们血液的清洁工。肾不好会引起我们人体一些机体功能失调，严重时血液里的废物不能排除而变成尿毒症。所以肾的保养非常重要 方法/步骤 1 饮食上要保持清淡，不仅能减轻肾脏的工作负荷也有利于其他机体的健康哦 2 多和水，白开水。水具有清洁作用，能及时清理废物，保持肾脏健康 3 不要憋尿，憋尿会不仅导致肾脏不好，还可能给膀胱造成很大的压力哦 4 坚持锻炼，保持健康的体形。内分泌紊乱也容易给肾脏很多负担哦。良好的生活习惯可以加强代谢调整内分泌 5 减少吸烟饮酒，吸烟饮酒会减慢肾脏的供血速度…

一般自己觉得不舒服肯定首先就是去医院看看。下面几个很简单的方法教你如何辨别自己的肾方面是不是真的出现了问题。 方法/步骤 1 正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 2 小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 3 早晨起床，眼睛浮肿。 4 不提重物，走到三楼就两腿无力。 5 坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 6 站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 7 洗头时，头发大量脱落。 END 注意事项 如果长期出现以上状况，那就意味着你身体某个部位肯定发生变化，记得准时去医院检查以确认 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题…