如何平静内心

随着大数据时代的到来，越来越多的人内心浮躁起来，被这时代的步伐牵着鼻子来走。要想在这慌乱的社会，保持内心的那一份平静，还是要有技巧的。

方法/步骤

1

首先，如果你的内心浮躁起来，你可以寻找其他的事情来转移自己的注意力，比如，听音乐、看书、学点画画等等。这能有效地抑制你内心躁动。
2

在平常时，可以在晚饭后，出去走走，散散心，感受一下大自然的魅力。看看日暮后的景色，能够平静内心得情绪，忘记一天中遇到的烦恼，所以，多出去走走，是很有必要的。
3

有时也能和老一辈的老人家来下下棋，打打太极拳，不仅能从老一辈的身上学到一些人生经验，还能陶冶情操，修身养性。练字能很好压住内心惊涛骇浪，达到不动如山的效果。

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