有机胚芽米能经常吃吗？目前越来越多的人们都在食用自然演绎胚芽米，有机胚芽米当然是可以经常食用的，且任何年龄阶段的人群都可以食用。下面小编根据不同的人群来告诉大家经常食用有机胚芽米都会带来哪些好处！ 工具/原料 有机胚芽米 方法/步骤 1 1、提高小盆友们的免疫力 对于正在生长期的儿童来说，体内会缺乏维生素B、C、D以及矿物质的缺乏，甚至有的小盆友们还有些挑食造成营养不均衡的情况。而有机胚芽米中蕴含多种丰富的营养，如果经常食用，不仅可以提高小盆友们的免疫力，还可以预防发育不良、肥胖、体弱等现象，更好的满足小盆友们生长…

芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。其实稻谷最重要的中心部分为胚芽；传统的作法，经典的味道 食材 胚芽米 70g 长粒江米 20g 红香米 20g 灰枣 35g 莲籽 15g 百合 15g 花江豆 20g 赤小豆 20g 小红花生米 20g 小薏仁米 15g 红梅豆 20g 红小豆 20g 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备各种豆类：赤小豆、花江豆、红小豆、薏仁、红梅豆 2 准备米类及其他：红香米、长江米、胚芽米、百合、薏仁米、花生米、灰枣。 3 先把各种豆类等清洗和浸泡 4 电饭锅放入除冰糖和…