莲子百合瘦肉汤具有润肺除痰、宁神安睡、调理虚热、清暑去湿的功效。   材料：   瘦肉250克、莲子100克、百合50克、冬瓜500克、陈皮1/4个。   莲子百合瘦肉汤煲法：   1.莲子、百合分别洗净;陈皮浸软，刮瓤洗净; 2.么冬瓜去瓤.连皮洗净，切厚件: 3.瘦肉洗净，氽烫.切成数块； 4.煮沸适量清水，放人全部材料，文火约煮3小时，以盐调味.即可饮用。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

莲子可以说是被大众所熟知的，用来煮粥的也是用来做食疗的材料之一 ，但是百合可能并不像莲子那么被众人所知 ，那么莲子百合和瘦肉在一起做汤都有哪些食疗养生保健功效？又如何来制作呢？ 工具/原料 莲子百合瘦肉汤 食疗养生保健 方法/步骤 1 首先呢，就是要准备莲子百合瘦肉汤的材料以及调料，莲子只要准备50克，鲜百合准备100克，瘦猪肉准备250克，生姜和葱是要适量 ，作为调料的料酒，盐和味精也要适量放入。  2 莲子去心洗净沥干备用，鲜百合洗干净掰开也是沥干水分备用 。 3 将准备好的瘦肉洗干净，沥干水分之后切成块状 。…