夏日养生粥 食材 糯米 100克 珍珠米 400克 百合 5克 莲子 5克 茯苓 3克 荷叶 1张 步骤/方法 1 糯米洗净，泡一晚。 2 温水泡发干荷叶 3 茯苓块磨粉，百合、莲子洗净沥干。 4 荷叶铺底，放糯米、百合、莲子，加清水。 5 煮沸后，放珍珠米和茯苓粉。 6 再煮一个小时，关火。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部