山药也叫薯蓣，对很多人来说是个奇怪的名字。山药对促进人体内代谢废物的排出有很好的效果，可以治疗腹泻等疾病，具有解毒养颜、润燥健脾的保健作用。此外，山药中的尿囊素有助于胃粘膜的修复。对于经常容易溃疡、胃肠功能差、经常消化不良的人，多吃山药可以有更好的改善效果。但是，剥皮时必须戴手套。山药上的黏液会使你的皮肤过敏，而且非常红和痒。多吃山药对胃不好的人很有帮助和益处。这次，我们把粗粮和玉米粉一起做主食，这对减肥期间的饮食有好处。 食材 山药 2根 玉米粉 300克 鸡蛋 1个 低脂牛奶 适量 方法/步骤 1 山药去皮蒸熟…