介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！   工具/原料 <p>​海带，豆芽，冬瓜，丝瓜，咖喱，萝卜<br></p> 方法/步骤 1 海带豆芽汤     以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。 2 荷叶冬瓜汤     冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片…

南瓜蔬菜汤味道浓厚，养生又好做。 食材 南瓜 100g 胡萝卜 100g 长豆角 50g 香菇 3朵 山药 50g 盐 适量 鸡汁 适量 方法/步骤 1 胡萝卜、南瓜削去皮,切片。 2 长豆角洗净切成段。 3 香菇泡好后切去柄,洗净,在菌盖上剞十字花刀。 4 山药削去皮,切厚片,用清水浸泡。 5 将上述蔬菜放入锅中,加入适量清水,大火煮沸。 6 改小火煮15分钟,加入盐、鸡汁调味即可。 END 注意事项 煮15分钟 山药要切厚片 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

山药蔬菜汤的做法 食材 山药蔬菜 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的食材洗干净准备好 2 山药洗干净去皮准备好 3 起锅烧水加入山药煮熟 4 加入猪骨煮熟 5 加入蔬菜煮熟即可出锅 6 加入适量的盐调味即可出锅 END 注意事项 猪骨要焯水 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

超级好吃 食材 娃娃菜 20克 生菜 20克 胡萝卜 20克 西兰花 20克 竹笋 20克 虾 200克 排骨 200克 水 200克 方法/步骤 1 准备好蔬菜等其他食材   2 热锅下油，把难熟的蔬菜先倒入锅里炒一炒。加入排骨汤加入菇类   3 生菜虾摆好   4 盐   5 鸡精   6 煮好，装入大点的容器。   END 注意事项 其实这种蔬菜大杂烩，蔬菜随自己喜欢加是OK的。也可以加点贝壳类提鲜味。调料更是可以按个人口味加。一锅简单营养丰富的蔬菜汤就这么做好了。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤…

天气渐凉，喝上一碗热乎的快手汤，减脂的路上不心里热乎乎。 该文章来自豆果美食达人作者撸铁小黑妹 食材 一品鲜 适量 水 700毫升 蘑菇 100克 黄瓜 1根 西红柿 1个 鸡蛋 1个 午餐肉 20克 荷兰豆 50克 玉米粒 20克 蟹足棒 4根 步骤 1 西红柿切块 2 黄瓜切丝 3 蘑菇手撕一条条 4 荷兰豆对半切开 5 蟹足棒切丝 6 午餐肉切条 7 装好盘 8 热锅下西红柿 9 西红柿炒软 10 加蘑菇 11 蘑菇炒软加荷兰豆 12 加玉米粒 13 加蟹足棒 14 加午餐肉 15 锅内倒水，烧开加入一品鲜调…

只要做法得当，蔬菜汤可以是非常理想的减肥菜品。这篇文章包含牛肉蔬菜汤，蔬菜汤，以及减肥蔬菜汤的做法。 食材 牛肉 若干 番茄 若干 洋葱 若干 大蒜 若干 牛肉蔬菜汤 1 将肉煮熟。将水和牛肉同时放进一只大的炖锅中。开中高火，待完全煮沸后，调至小火，接着煮一个小时。期间，将表层的泡沫滤出。 2 将肉从骨头上刮下来。将肉从锅里取出，放在案板上。用刀叉将肉从骨头上剥离，然后切成一口大小。然后将肉放回锅里 3 将所有剩余的配料放入肉汤里。小火再炖一个小时。尝一下味道，根据需要再适当添加盐和辣椒。 END 番茄蔬菜汤 1 …