蘑菇的种类很多，而且它们各自的作用也不同都含有丰富营养成分，对人体都有很大的益处，下面我就来说上几点。 工具/原料 蘑菇 方法/步骤 1     1，平菇，在生活中是为常见的一种，它含有多种维生素和矿物质，常食用能增强体质，还具有防癌抗癌的功效，对一些腿脚麻，和痛的患者能起到舒筋活络的作用 。          2     2，金针菇，它所含有的赖氨酸能促进儿童的智力发展，被称为‘’智力菇‘常哨海食用有能强身健体，和抗癌的功效，对防治溃疡病效果也不错。’ 3     3，猴头菇，所含营养丰富，常食用 能提高…