蜜汁红枣南瓜是一道简单，美味且营养丰富的家常菜，具有健脑益智，强身健体的功效，适合绝大多数人群食用。 食材 南瓜 300g 红枣 适量 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 首先将红枣、南瓜洗净，然后将南瓜籽用勺子挖出。 2 接着将红枣装入南瓜盅中。 3 将装有红枣的南瓜盅放在不锈钢碗上，放入蒸箱。 4 长按开机键，进入默认烹饪选择蔬菜类，然后把时间调整至30分钟，最后按启动键，开始烹饪，听到蜂鸣声时，就表示已经蒸好了。 5 端出红枣南瓜盅，注意不要烫伤。 6 最后稍微静置几分钟散热降温，涂上符合个人口味的蜂蜜。 7 一道简…

  百合可以宁心安神，作为深秋养生十分不错。 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，蜜汁红枣百合，可调理失眠，清热去火，气血双补。 食材 红枣 250克 干百合 10克 食用油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1  食材：红枣、干百合。 2  百合放入清水里充分泡发好。 3  大枣放入水里泡软。 4  大枣跟百合放入碗里。 5  锅里放入适量的水，大火烧开，放入大枣、百合蒸十五分钟。 6  .放入白糖，少量的水拌匀，熬成糖水。 7  用勺子拌至糖熬粘稠成蜜汁。 8  把蜜汁浇在蒸熟的大枣、百合上面即…