中医很重视体质，不同的个体，其身体素质有很大的差别，在养生方案的时候，就应当根据其不同体质的特殊需要来调养 方法/步骤 1 气郁体质多由先天禀赋不足，或后天脏腑功能失调，或长期郁闷烦躁、心情不畅所致 2 体质特征：一般形体消瘦。多愁善感，经常闷闷不乐，无故叹气，或者焦躁不安；食欲低下，对新环境的适应力差 3 饮食需求：以疏肝、理气解郁为主要原则，可选择食用一些调养脾胃的食物。多吃大麦、荞麦、高粱、刀豆、百合、山药、开心果 END 方法/步骤2 1 血瘀体质多由先天禀赋不足，或脏腑功能失调，或后天情志长期抑郁，或久居…