这篇经验主要介绍如何给体力劳动者补水 工具/原料 体力劳动者 水 方法/步骤 1 体力劳动者是体力消耗最大的人群，体力劳动者流失的水分可以说是所有人群中最大的，给他们补水是那么的迫切和需要。 2 给体力劳动者补水首先要以直接给水为主要补水方式。这样补水才最直接和简便，也能更好地发挥给体力劳动者补水的功效。 3 体力劳动者补水当然以内部补给为主，同时还要借助外部补水的方式予以补充。只有这样内外结合的给体力劳动者补水才能最大限度的补给体力劳动者流失的大量水分。 4 给体力劳动者内部补水就是直接喝水。喝水对于体力劳动者来…

想要补水保湿效果好，就要采用科学的方法，反之则容易适得其反，轻则达不到补水的目的，重则增加皮肤的负担，下面我们来看看怎么能高效的补水保湿。 工具/原料 水、热毛巾、水果蔬菜 补水面膜 方法/步骤 1 保湿，买个带喷壶的小瓶子，把纯净水装进里面，每次在皮肤清洁后喷适当的纯净水，让清洁后的皮肤及时补水。每天大概喷一瓶，并以拍打形式让皮肤把水分给吸收了，然后再进行保湿，水分就会锁住了。     2 喝水，早上一杯，中午饭前2小时一杯，饭后一小时一杯。每天至少喝8杯，洗澡后喝一杯，补充所流失的水分。女人要喝温水，喝冷水容易…