想要补水保湿效果好，就要采用科学的方法，反之则容易适得其反，轻则达不到补水的目的，重则增加皮肤的负担，下面我们来看看怎么能高效的补水保湿。
工具/原料
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水、热毛巾、水果蔬菜
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补水面膜
方法/步骤
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1
保湿，买个带喷壶的小瓶子，把纯净水装进里面，每次在皮肤清洁后喷适当的纯净水，让清洁后的皮肤及时补水。每天大概喷一瓶，并以拍打形式让皮肤把水分给吸收了，然后再进行保湿，水分就会锁住了。
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2
喝水，早上一杯，中午饭前2小时一杯，饭后一小时一杯。每天至少喝8杯，洗澡后喝一杯，补充所流失的水分。女人要喝温水，喝冷水容易宫寒，平时可以买一个保温瓶，随时放在包包里，就可以随时补充水分，经过熬夜的你可以放些枸杞进去，补气血。
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3
吃水果蔬菜，多吃一些含水分高的水果，苹果，西瓜，番茄，柚子。
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4
做下补水面膜：把纸膜放到纯净水泡一会，放到冰箱里冻一下，取出后直接敷到脸上15分钟，又补水，又缩毛孔。补水效果也是很好的。
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5
淘米水洗脸，取第二次淘米用的水加上约洗米水1.5倍的温水混合，再进行日常洁面，每天早晚各用洗米水洁面，能有效清洁肌肤并保湿，而且还有一定的控油功效，洗完后皮肤细腻白皙。
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6
用热毛巾敷脸，睡觉之前用热毛巾敷脸，敷几分钟后涂上护肤品，上床睡觉。
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7
保证充足的睡眠，好皮肤都是养出来的噢。
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8
适当的多做运动，可以使皮肤排出更多的毒素，使皮肤红润有光泽。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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