1.避免长时间看电视，手机，等电子产品 2.写字，看书注意运用正确的姿势 3.注意营养搭配，多吃些对眼睛好的实物 4.学会做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳 5.要劳逸结合，保证充足的睡眠，早睡早起，坚持锻炼身体 6.不要强光照眼，尤其是正午的太阳，容易刺伤眼睛 7.注意个人卫生，不要随意揉眼睛 8.对没有控制力的儿童，小学生，家长要起到很好的监督作用，严格管控好孩子的看电视，学习的时间，因为孩子再生长发育期间最容易导致近视，一旦近视，加深速度非常快。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议…

当下电子产品日益丰富，越来越多人不注重对眼睛的保护，导致很多人都患上了近视眼，不管老人、小孩还是青年都在长期玩电脑玩手机，于是鼻子上架着一副眼镜的人越来越多，那么如果眼睛近视了，除了选择专业的视力矫正机构进行矫正外，在饮食上，也可以多吃能保护眼睛改善视力的水果。今天小编就帮助大家梳理一下该吃些什么东西保护我们的视力。 工具/原料 无 方法/步骤 1 蓝莓小小的身体里面蕴含着大大的能量，蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌症、软化血管、增强人机体免疫等功能外，还能保护视力，其富含的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力…

现在成人休息时间都比较短尤其是坐办公室的上班族，眼睛十分疲倦十分正常，还有就是学生们，早上6点起床晚上7点回家一十几个小时都在学校学习实力也是直线下降。那自然需要给眼睛做个保健了。 方法 1 吃，吃东西也可以提高眼睛的视力，要提高视力就要摄取足够的维生素A，比如胡萝卜，胡萝卜具有丰富的维生素A，如果是孩子的和或许不会喜欢吃胡萝卜，所以也可以选择猪肝，但是，切记不要摄取过多多的维生素A，如果维生素A超标的话会导致肝脏损坏以及中毒的危险！ 2 注意平时眼睛的保养，如果长时间工作一定要抽出时间休息眼睛保证眼睛不要过于疲劳…

如何使用手机保护视力？下面一起来看看吧 工具/原料 iphone11 ios15.3 Eyeye视力锻炼1.3 方法/步骤 1 首先，打开手机里的视力锻炼类的app。 2 进入首页，按照需求点击“轻松一下”或“进阶锻炼”。 3 最后，按照屏幕上的提示锻炼眼睛，即可保护视力。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一 会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产 …

模糊的视力可能不是你眼睛的问题，也可能是严重疾病的征兆。下面描述了视力模糊的原因，以及基本的处理方法。 工具/原料 浏览器 方法/步骤 1 常见的原因是近视、远视和散光导致视力模糊。 处理方法：可以配眼镜，隐形眼镜或小手术来纠正这些“屈光不正”。 2 很长时间一直盯着屏幕或页面工作，导致眼球干涩，而视力模糊。 处理方法：提醒自己频繁地眨眼，休息一下，并环顾四周以防止视力疲劳。 3 患有糖尿病的人更容易患上视网膜病和其他眼部问题。 处理方法：控制血糖，葡萄糖水平恢复正常，视力会慢慢恢复正常。 4 眼部组织可能会因为受…

眼睛是心灵的窗户。保护眼睛从小做起。 如今越来越多的小朋友带上了眼镜，这对他们的学习和生活多少有点不良影响。现在电子产品越来越多，电脑、手机、平板。那应该如何教孩子保护视力呢？要注意以下几点。 工具/原料 蔬菜、水果 台灯 方法/步骤 1 合理安排孩子看电子产品的时间，一般一次不要超过30分钟。看完电子产品后要多眨眨眼睛，不至于让眼睛干涩。不要让孩子沉迷于电子产品，可以多买些课外书、杂志、报纸让孩子阅读。 2 让孩子多吃含有维生素的蔬菜水果。动物的肝脏、蛋黄、绿花菜、菠菜等含有丰富的维生素A。新鲜的蔬菜、柑橘类水果…