保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素,坚持每天早餐喝谷草美体粥 此文以一盅的量来计算。如果做的量多点，则按比例多加。糙米可以适当多放一点点 食材 糙米 5g 红豆 5g 薏苡仁 5g 木瓜 5g 葛根 5g 扁豆 5g 魔芋 5g 芡实 5g 枸杞 2g 方法/步骤 1 将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。 2 将所 有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖 3 小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 END 注意事项 养生的粥原料辅料有时可以自己变换 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤…