是不是有的时候我们的身体总是出现一些让我们感到不舒服的感觉，说不出原因，哪怕去了医院拍片种种都查找不出具体的原因，那就需要我们自己与自己的身体对话。 方法/步骤 1 你可以选一个自己感觉到最舒服的姿势，最好选择躺下，如果条件不允许也可以坐着。 2 调整我们的呼吸，把呼吸调整到最平稳的状态。反复练习吸气——呼气——吸气——呼气。直到感觉到了自己的呼吸是均匀的。 3 把自己的身体想象成一个透明的，而你的眼睛具有X光的功能，可以看透你的身体。 4 让我们慢慢地从头部开始慢慢地开始往下看，如果你往下看的过程中都能感觉到自己…

追求完美的人生，是许多人的梦想，让自己的人生变得越来越好，也是我们所追求的。 可事实总是事与愿违，人生总会遇到各种各样的问题，还有一系列琐碎的麻烦事，老是不尽如人意，但这其实就是人生常态，我们就是来让自己的人生变得更好的，通过自己的行动，克服艰难险阻，迎接自己想要的人生，具体到底该怎么做呢？不妨从以下几点试试看。 工具/原料 人生 方法/步骤 1 把手头上的事情尽快做好，拖拖拉拉可能是最低效的做事方式，这种效率之低，可以低到几乎为零，试想本该两个小时该完成的事情，结果花了一下午拖拉还未完成，那么就是负增量爆表，还会…

夫妻关系是整个婚姻中至关重要的一点，因为这关系到两个是否过的幸福和如意，自然是夫妻间要如何做关系越来越好？想必很多人也是这有样的疑问，甚至在婚姻当中的两个人一定要明白，夫妻之间是需要互相体谅，互相付出，互相包容，你们的小日子才会过的比蜜甜。 方法/步骤 1 女人需要体谅，男人需要呵护。夫妻间的两个人就做做到互相体谅，不仅如此，女人也要有自己要呵护的人，比如男人，两个人的关系是相对的，无论是女人需要体谅，还是男人需要呵护，都离不开一个情感的融入，这才是夫妻关系中一点，甚至也让两个过的更幸福更甜蜜。 2 相互包容，夫妻…

不知不觉就要迈进30岁的年龄了，30岁是人生的一个分水岭，进入了30岁，就有点感觉进入了中年期，但感觉生活状态没有得到提升和改变。而越长大越明白，只有拼命赚钱，拼命提升自己的能力才是王道。那么，怎样才能让自己的人生变得越来越好呢？ 方法/步骤 1 定好年目标，并按照自己的步伐去实现。越长的越明白，目标真的很重要，不要悬空的目标 ，要根据自己的实际情况来预定目标，并且按照自己的步伐，一个个去实现。 2 每天记录三件让自己开心的事情。每天记录三件让自己感觉比较有成就感的事情，这样做的目的，是当自己失落的时候，能看看曾经…