随着年龄的增长,机体的各项机能都会下降,例如很多老年人会出现血管硬化的现象,此时血管中的血液无法流通顺畅了,如果不加以改善,很容易就导致血管被堵塞,我们可以通过饮食来改善这一问题。 工具/原料 鱼类 方法/步骤 1 软化血管的食物 鱼 鱼肉中含有丰富的甲硫氨酸、赖氨酸等物质,可以使血管更有弹性,并且鱼油还可以保护血管。 2 茄子 紫茄子中的维生素P,可以增强血管的弹性,防止血管破裂出血,很适合老年人食用,因为它能预防高血压。 3 海带 海带的营养十分丰富,它有降血脂、降血糖的功效,因为海带含有水溶性纤维,所以吃海带…

2022年4月13日 28点热度 0人点赞 阅读全文