随着年龄的增长，机体的各项机能都会下降，例如很多老年人会出现血管硬化的现象，此时血管中的血液无法流通顺畅了，如果不加以改善，很容易就导致血管被堵塞，我们可以通过饮食来改善这一问题。
方法/步骤
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1
软化血管的食物
鱼
鱼肉中含有丰富的甲硫氨酸、赖氨酸等物质，可以使血管更有弹性，并且鱼油还可以保护血管。
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2
茄子
紫茄子中的维生素P，可以增强血管的弹性，防止血管破裂出血，很适合老年人食用，因为它能预防高血压。
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3
海带
海带的营养十分丰富，它有降血脂、降血糖的功效，因为海带含有水溶性纤维，所以吃海带可以预防血管阻塞。
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4
蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素，例如维生素C、维生素K、维生素B2等，能够改善血液循环的问题，防止血管发生硬化问题。
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5
大蒜
大蒜可以帮助防止血管中的脂肪沉淀，增加动脉血管的扩张度，让血管更有弹性，所以吃大蒜可以防止动脉硬化。
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6
富含精氨酸的食物
精氨酸能帮助调节血管的扩张力，所以能软化血管，在选择食物时，要选择富含精氨酸的食物，花生、核桃等食物中都含有丰富的精氨酸。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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