萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 萝卜擦丝，撒适量盐腌一会，腌出水，葱姜切末 2 萝卜攥干水分，切短，加上葱姜末，两个鸡蛋，等量面粉和淀粉，刚才杀水分的时候如果盐放的多现在可以不放，看个人口味轻重，大人吃还可以加点十三香调味 3 搅拌之后的样子 4 我用的电煎锅，刷一层油，摊成小块（个人大部分选择煎，不选择炸，因为炸的油要更多一些） 5 翻面，担心萝卜不熟的话可以盖盖子闷一分钟 6 出锅 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意…

今天我做的是山药小饼，我和我家宝宝都非常爱吃，有宝宝的朋友可以做给宝宝吃，想吃的朋友也可以自己尝试一下。 食材 铁棍山药 100克 面粉 110克 鸡蛋 1个 酵母粉 3克 牛奶 50克 白糖（可不加） 15克 方法/步骤 1 铁棍山药去皮蒸熟，压成泥 2 加入面粉，酵母粉，鸡蛋，牛奶 3 和成稍软的“光滑”的面团，我这个不太光滑哈哈 4 放盆里盖保鲜膜或者直接装进干净的袋子里密封，放在温暖的地方醒发30分钟。 5 醒好之后擀开，厚度自己看着擀，建议薄一点，因为饼受热还会膨胀（我的山药没压好，所以面团里有一块一块的…