鲈鱼是非常适合用来炖煮的食材，搭配鲜嫩的豆腐，不用调味也很鲜甜可口。更有丰富的钙铁和DHA，宝宝多吃可以长高高，长聪明。豆腐也含有丰富的蛋白质，但氨基酸含量较少。 食材 鲈鱼 40g 嫩豆腐 70g 挂面 25g 香葱 适量 方法/步骤 1 鲈鱼洗干净后，切一小段，放入蒸锅中蒸熟。 2 熟鲈鱼去皮去刺，将鱼肉剁成碎末状，备用。 3 将嫩豆腐洗干净后，过下开水，去除豆腐的豆腥味，捞出，切成丁状，备用。 4 将挂面掰断，掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的大小。 5 不粘锅内刷上一层薄薄的食用油，烧热后，倒入豆腐翻炒下。 …