西藏名胜古迹众多。全区有各级文物保护单位251处，其中，国家级重点文物保护单位27处，自治区级重点文物保护单位55处，地（市）、县级文物保护单位169处。 方法/步骤 1 布达拉宫，石木交错的建筑方式，宫殿本身所蕴藏的文化内涵，以及由经幢、宝瓶、摩羯鱼、金翅鸟做脊饰的点缀，使整座宫殿显得富丽堂皇。大殿内的壁画亦算是布达拉宫内一道别致风景，在这堪称巨型绘画艺术长廊内，既记载有西藏佛教发展历史，又有五世达赖生平，文成公主进藏过程。 2 大昭寺是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，  与这座佛…

    终于明白为什么说，沙溪是个不舍得分享出去的地方，这里像20年前的丽江古城，古朴纯净。最近看到越来越多关于沙溪古镇的推荐，回忆一下子被拉回那个夏天了 　 没有喧嚣的音乐声和吆喝声，只有虫鸣和风铃带来的“歌声”，流水潺潺，如果可以，一定要在这里住一个晚上，感受清晨晨雾缥缈。这里是茶马古道唯一幸存的古镇，脚踏马帮留下的痕迹，看着马匹行过玉津桥，穿过一条条旧巷子聆听光阴故事。 方法/步骤 1 交通攻略： 飞机或者高铁直飞大理或者丽江——27/人大理客运北站坐直达剑川的汽车——13/人直达沙溪的汽车（大理至沙溪大约需…

广西北海，一个三面临海的南方海滨城市，银滩、老街、红树林，是北海的名片，而涠洲岛，则无疑是北海的精华。下面小编来介绍初次访问北海的三日自助游攻略。 Day 1：北部湾广场(2小时) → 北海银滩旅游度假区(2小时) → 北海老街夜市(2小时) 今天主要在市区游玩。 先打卡地标性建筑北部湾广场 。 北部湾广场位于北海繁华市区中心，标志性雕塑“南珠魂”坐落于此，商厦云集。 晚上这里人多热闹，周边会有很多小吃摊。 地标性建筑，游客必打卡。 再到有着“天下第一滩”之称的北海银滩，光着脚丫沿着海岸线漫步直到傍晚。 北海银滩是…

川菜博物馆除了参观，还有吃的，是一个很独特的博物馆。 工具/原料 川菜博物馆门票：60元 停车：免费 喂鱼饲料：1元 喝茶免费 方法/步骤 1 川菜博物馆入口就是典藏馆，在川菜博物馆的入口处。 2 里面陈列了很多古代到现代的各种炊具等。 3 还有一些川菜的历史知识。 4 出了典藏馆，川菜博物馆就更像一个公园。 5 博物馆里还养了很多的锦鲤，喂鱼的饲料是投币到一个纸箱，自己去取的，体现了博物馆工作人员对大家的信任啊。 6 喂完鱼后，可以去参观一下豆瓣和酱油的制作区域，可以戴一个头套,进去仔细观看。头套放在入口处，可以…

在办公室内怎么健身？ 方法/步骤 1 如果室内有大的镜子最好，没有也没关系，镜子前做运动很有感觉的，准备好一些劲爆的歌曲，这个自己选择。 2 原地慢跑——高抬腿——原地慢跑 时间的话根据自己的身体适应度把握，每次坚持至少五分钟。 3 举哑铃 左手一组十个，右手十个，根据自己身体适应度。 4 开始做俯卧撑，一组十个，保持起身时速度快，下去时速度慢一点。 5 重复上面的所有动作，一共做三组。 6 如果想要长肌肉，那么锻炼后，记得要吃白煮的鸡蛋，一到两个，有条件的可以吃一些牛肉。 7 跳舞不但可以针对身体某一部位进行锻炼…

第四届金陵礼佛文化月将于2014年4月28日至5月28日在南京栖霞寺隆重举行。 礼佛文化月期间，“当世仅存世间唯一”的释迦牟尼佛顶骨舍利，以及诸圣舍利、感应舍利将再次在栖霞古寺对信众供瞻，接受海内外四众弟子和一切有缘者瞻礼膜拜。 我刚去过栖霞寺参拜佛顶骨舍利，现在说说路线攻略。 上午5点30分在南京站西边200多米处坐南栖线，在栖霞寺站下车。走入栖霞寺即可。 票价25元，如果上午6点30分以前从左边的小门进入可以免费进寺院。上午8点30分以后在方丈室展出佛祖顶骨舍利。 看了这篇经验后你不仅能顺利去栖霞寺，还能节省门…

首先呢，你先要了解为什么在减肥以后胸部会产生下垂的现象? 很多女性都会在减肥过程中只是做一些简单的有氧器械，并不会去做抗阻力的运动，所以呢，在有氧运动消耗糖原以后开始了肌肉的溶解！（糖原储备不足） 工具/原料 小哑铃 弹力绳 方法/步骤 1 首先呢，如果是在家里，没有时间去健身房的时候，在家可以准备一对哑铃。胸部下垂主要导致的原因是在于你的上胸比较薄弱，相信很多人都会忽视这个问题。 2 哑铃对握（手掌向上）站姿，肘关节打直（重点），向上移动，，直至与头部一样高，在下落的过程中控制好离心，不要一下子落下来，一组可以做…

假期将近大家出门游玩，可能对沈阳不太了解，接下小编就带大家看一下攻略。 方法/步骤 1 第一天去盾安新一城，路左边的郭家汤圆，有美味的炸汤圆。 2 路右边的关局子胡同，胡同第一家的豆皮。 3 胡同对面是中街冰点城，有冰淇淋等美食。 4 第二天可以坐公交到小南天主教堂。 5 步行可以到张氏帅府。 6 步行到沈阳故宫。 7 走回中街，路过刘老根大舞台，可以观看表演。 8 第三天早上从中街出发，乘坐公交直达世博园。 9 下午可以去鸟岛看各种鸟。 10 游览东陵公园，或许还能看到表演，返程。 END 经验内容仅供参考，如果…

很多车主总觉得上高速开车很简单，往往忽视很多小问题，导致发生一些大事情，我结合我开高速经验谈谈高速开车的注意事项。 方法/步骤 1 上高速前车辆检查。着重检查轮胎和油箱问题，爆胎和油量不够行驶距离是高速上频发问题。 2 高速救援电话要记住在路边哪些位置。全国高速救援电话都有所不同。这点我相信很多人都忽视，其实在高速公路路边都有应急电话的标牌，高速上碰到紧急情况千万不要慌张，冷静沉着的打救援电话。 3 高速上，开车速度和准驾车道严格按照高速指示牌驾车。避免自身超速罚单和与其它车辆与自身车辆的安全隐患。 4 切勿疲劳驾…

时常我们在公园乘着独木舟划船很是惬意，然而天有不测风云，如果因为某种原因导致独木舟倾覆，时此该采取怎样的办法避险呢？ 方法/步骤 1 独木舟倾覆人，如果人被抛了出去，这时应马上抓住独木舟，挪到其前部或后尾部。 2 如果被困在座舱，此时不能马上使独木舟翻转过来，可抓住防波裙，从舱口拔脱，并弯腰抽身退出。 3 脱身之后，游到独木舟前部或者尾部，并且抓牢，顺水流漂浮，并游向岸边。 4 如离岸太远时，须抱住独木舟，等待救援。 5 划船时一定要穿上救生衣，或者准备好救生圈，以防发生不测。 6 划船出发前研究好水道地图，在独木…

滨海新区，地广人稠，经济发达，无数的人每天往来于此。但这样的一片土地上，可供人游乐的地方却着实不多。虽然美景不少，但大多以自然景色为主，人们边走边看，也只是个“看”而已。如果说玩，实在是没什么可玩的地方。相比于欣赏那些审美疲劳的自然景色，滨海新区的年轻人们，更渴望能去“玩”，与自然、与科技互动，可以全身心投入的那种玩。而这样能玩、好玩的地方，供我们选择的着实不多。 方法/步骤 1 天津方特欢乐世界坐落在生态城比较靠里的生态岛。从外面一眼望去，这里是那种绝对讨小孩子喜欢的地方，古堡般的外形鼓动着人们儿时所向往的那种冒…

今天给大家介绍六中蚯蚓的穿鱼钩方法，用红蚯蚓钓鲫鱼，是经典之饵，用蚯蚓钓鱼，要讲究上饵（挂饵）技巧，鱼种及鱼的个头大小不同，上饵的形式和方法也不一样。蚯蚓的挂钩方法主要有节挂、缠绕挂、穿筒挂、腰挂、尾挂等。 工具/原料 鱼钩 蚯蚓 方法/步骤 1 1.节挂蚯蚓法 节挂也叫段挂，任选一条红蚯蚓置于掌上拍晕，用手指掐成若干小段，取其中一节（段）挂于钩尖部位钓鱼，其长度由钩型的大小而定。多数情况下，节挂使用小蚯蚓，主要用于小钩钓小鱼，其长度约为5～10毫米。一条红蚯蚓，可分为三个部分：头颈部，腰身部，后尾部。头、腰部最红…