很多看似瘦弱的小鲜肉们，其实也是臂力发达，有腹肌的呦 方法/步骤 1 鹿晗的长相清秀给人的感觉总是柔柔弱弱的！但是其实我们鹿晗也是穿衣显瘦，脱衣有肉的类型哦，可不要被他青春的外表骗了 2 其实很多小鲜肉们都是很注意健身的，尤其是鹿晗在联系舞蹈中需要大量体力，健身也成了他几乎每天必不可少的项目了 3 虽然看似瘦弱但是却全是精肉啊，鹿晗的腹肌不是那种大块的很野性的，这种腹肌看起来刚刚好，有男友力又不会让人觉得难以接受 4 不仅腹肌，胸肌也还是有的呢，果然小鹿身材颜值全都有啊。 5 我们欣赏完鹿晗的肌肉也来看看他如何锻炼…

水鸟世界生态园地处广州南端的珠江入海口，濒临伶仃洋，自然生态环境优良。被誉为“鸟类天堂”地球之肾的南沙。景区分为雨林岛、花树岛、棕榈岛、迷宫岛、金银岛、千鹤洲六个小岛，并以放养形式饲养众多的国家保护动物，如：东方白鹳、古巴火烈鸟、西非冠鹤等。 方法/步骤 1 趁着假期好天气去南沙走走，百万葵园-水鸟世界-湿地公园-十九涌是同一条线路，几个点公交接驳挺方便，门口就有公交车站口。地铁18号线横沥A出口，转南沙G1可以抵达，车程约40分钟。湿地公园落车步行过去大概5分钟，可以玩完湿地公园再过去水鸟世界，两个景区有联票。 …

不想坐飞机，又想出国旅行，怎么办呢！果断的选择游轮旅行！漫漫长途，吹吹海风、领略大海的风景是不是更有趣呢！ 工具/原料 邮轮 证件 摄影 方法/步骤 1 出发前的准备事项： 日本对游轮游客是免签的，所以只需要带着护照首页的照片和身份证照片就ok了！但是登船的时候要带上原件。另外，记得兑换日元，上岸要用的。 2 行程：（上海的朋友注意了！） 1day   16：30起航去日本，风景在路上 2day    一整天都在海上，风景很美，可以拍很多美美的照片，建议和闺蜜一起会很不错哦！ 3day    8：00佐世保 ；22…

大悲寺初建于辽金时代，三进院落，大雄宝殿和大肚弥勒佛有名，历史上多位皇帝来过，在寺庙可以俯瞰北京城，冬暖夏凉，在八大处的第四处。 方法/步骤 1 景区可乘坐地铁1号线 , 经过5站, 在八宝山站下车。(A口出)步行130米, 到达地铁八宝山站。或乘坐快速直达专线27路 , 经过9站, 在八大处站下车。步行1.4公里, 到达大悲寺站。 2 大悲寺在北京八大处的第四处，据说建于北宋，有相当历史了，由于在北京，寺内最有名的是乾隆皇帝的御笔石碑，还有一面墙上刻玄奘翻译的多心经，举行佛教仪式时，还会赊粥，寺院里面有很多古树，…

本文主要记录2017年七月份，在南山旅游景区第一次举办的大型主题灯光秀活动。以下图片，仅给大家提供参考。 工具/原料 手机 自拍杆 方法/步骤 1 下图是拍的大型主题灯光秀现场引导图。按照引导图走，就不会迷路了，还可以逛自己想去的地方。 2 我们去的时候还早，天还没有黑。灯光还没有想象中的那么好看，不过也别有一番韵味。 3 天色渐渐的暗下来了，灯光的颜色逐渐的凸显出来了。时光隧道，特别漂亮对不对？ 4 炫酷的高速列车。美丽优雅的白天鹅。 5 “玫瑰花海”，“心心相印”，“富士山” 6 灯光下的南山大瀑布。 END …

淳安国家登山步道攻略 方法/步骤 1 这些天，气温开始逐渐上升，春的气息也越来越浓，天气好的话，最适合去赏花、爬山了。今天，小编就给大家推荐一些淳安的登山步道。 2 千岛湖国家登山健身步道，该步道建有生态步道、登山栈道、摄影平台、景观休憩平台和景观生态亭等，全长约14.5公里。天屿入口为步道起点，终点设在千岛湖最繁华的十字街李家坞出口，共设8个支路出入口。找一个天气晴朗的日子，和小伙伴走一走，站在海拔280米处，俯看千岛湖美景，是一件多赏心悦目的事情呢。 3 千岛湖梦姑塘文化公园，千岛湖梦姑塘文化公园位于千岛湖旅游…

北京升旗仪式攻略预约 工具/原料 iphone11 14.4.2 去哪儿旅游 5.6.9 方法/步骤 1 点击打开iphone“去哪儿旅游”软件。 2 首页面中，点击打开“攻略社区”选项。 3 定位旅游目的位置“北京”。 4 点击打开“搜索”攻略选项。 5 在攻略搜索栏中，搜索“天安门升旗攻略预约”。 6 在天安门升旗攻略预约中，详细列出了升旗开始时间、注意事项、预约信息等。 END 注意事项 出门旅行，请提前安排好行程。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人…

来到宁波北仑，你要问有哪些好玩的地方，小编可得跟你好好介绍下，下面的地方你都听过吗？快来看看吧！ 方法/步骤 1 凤凰山主题乐园，一期投资近亿美元，占地26万平方米，由JRA设计。 2 采用目前最新的设计理念，规划出世界广场、魔幻村庄、凤凰城堡、探险旅程四个主题园区。 3 营造出欢乐、时尚、惊喜、刺激的游乐氛围。 4 九峰山风景区面积共34平方公里，由五部分景区组成，这里山水、森林、峡谷、湖泊各具特色。 5 人们可观光、礼佛、体验民俗、娱乐休闲各取所需，其乐融融。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤…

北仑有哪些景点 方法/步骤 1 第一，九峰山风景区 2 第二，小山公园 3 第三，碧秀山庄 4 第四，瑞岩寺风景区 5 第五，海晨公园 END 注意事项 九峰山风景区 小山公园 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

桂林兴安猫儿山旅游攻略 方法/步骤 1 猫儿山位于资源县中峰乡兴安县华。猫山为山地景观，珍稀动物112种，野生植物1436种，其中杜鹃花36种。 2 著名的铁杉是冰河时代留下来的稀有树种。还有20种珍贵的原始木本植物，大自然，新鲜，冒险，攀登!漓江源头是您旅游放松的好地方! 3 我们要记得提前预定酒店，尤其是节假日的时候人比较多，当我们旅游的是要保持充足的睡眠所以酒店是不能马虎的。要注意酒店服务和安全。这样才会更好的心情去欣赏沿途的风景。 4 要详细的规划自己的行程和路线要记得带一下随身衣物，太阳伞，下雨遮雨，出太…

人们都希望有一个强壮的身体，对于喜爱篮球的朋友可以进行户外篮球的锻炼。但是怎样才能进行有效的锻炼呢，请往下看。 工具/原料 一个自己用的习惯的篮球，再好的篮球也没有自己习惯的好打。 挑选自己适用的护具。 一瓶600ml的开水，水温在20摄氏度左右。 方法/步骤 1 进行适当的热身。比如做一些简单的拉伸，压腿等等，大概5~7分钟。本人喜欢打球前进行慢跑，放松自己。然后简单的进行一些投篮和上篮。这些热身会使你在激烈的比赛中避免拉伤。 2 在我认为无论是侧仰、后仰、高抛、垫步都是需要实践的，哪怕动作再熟练也要经过比赛来检…

只要有户外露营经验的人都知道，防潮垫是一项必要的装备，重要性不亚于睡袋。因为防潮垫不仅可以减轻睡在不平坦地面造成的不舒适，更重要的是可以隔绝掉地球表面冷冰冰的感觉！即使是在夏天，地球表面的温度还是比空气的温度来的低，因此我们需要防潮垫来帮我们做好隔绝的工作，那么到底该如何判断防潮垫什么牌子好呢？相信不少朋友还不是十分了解，不用担心，下面就给大家介绍一下如何挑选防潮垫的技巧。 挑选防潮垫时需考虑的因素 1 天候因素：如果天气状况都是很稳定，不会有低温出现的情况，舒适度的要求应该比隔绝性来的重要，如果不能掌握天候变化的…