很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道瑜伽蹲式怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。 方法/步骤 1 首先将双腿分开一条腿长距离，双脚打开约45°，双手放于体前。 2 右手在上左手在下，双手大拇指相触，吸气延展脊柱，呼吸放松双肩下沉。 3 让耻骨归位拉向肚脐的位置，让大腿基于膝盖保持上提的状态。 4 双脚掌去发力推地，往身体的中线去集中，一次呼吸的同时。 5 缓慢的屈膝，让臀部向下到30°，保持稳定，停留3-5组呼吸。 6 将身体再次往下到60°，脊柱不断的向上延展。 …

      是否空有一颗挑战的心，却不知去哪里？       别担心，小编为你整理出了国内的十条最值得挑战的玻璃栈道，这个黄金周就去接受挑“栈”吧！ 方法/步骤 1 1.张家界天门山玻璃栈道        湖南张家界天门山不仅有令人称奇的自然景色，还有各种令你肾上腺素爆发的旅游项目。        景区玻璃栈道悬于天门山顶西线，长60米，宽1.6米，最高处海拔1430米，堪称“东方天空之路”。 2 2.河北“小黄山”白石山              白石山因山体主要为白色大理石而得名。       酷似安徽黄山的“…

海竿翻版钩玩起来非常的省力气，但能偷懒却不代表着在线组上少花心思就能理想的垂钓，关于翻版钩线组就有多钩子，少钩子，软线硬线之分，那么如题翻版钩用哪种线好呢？ 方法/步骤 1 硬线有什么特点？硬度大，不容易乱，耐磨，钩子多好打理，钓鱼的话可以钩，但是挂鱼几率更大！ 2 硬线多为管附钩，用的钩子多，或者钓有牙齿鱼类的话非常的方便，适合肉食鱼类，当然其它也能钓！ 3 如果是鲢鱼，或者警惕性比较高的鱼类的话，使用软线好一些， 线软，鱼吃钩比较方便，一吸就挂住！ 4 成品钩子多为铁板加上大力马线的钩子，对付小鱼，或者不好好吃…

翻版钩钩子锋利，钩子颇多，所以挂底也是非常正常的，对新手自然是不怎么友好的，那么有什么办法可以减少挂底几率吗？ 方法/步骤 1 最简单的办法是减少钩子的数量，但似乎和中鱼率起了冲突，不过不要担心，钩子少一样能钓鱼，对减少挂底也是有作用的！ 2 使用可塑性好子线的钩子，线是硬的，又有管子和铁板辅助，在水里钩子与水底接触几率小，挂底也就少！ 3 坠子和饵料分开，可能会影响翻版的效果，但是也适合淤泥底，同时减少坠子对钩子的部分约束，可以减少挂底，纯经验谈！ 4 起竿子手法，在收竿子的时候不要停顿，迅速把钩子离底，快速的绕…

在外面野钓有结伴钓友还好，没抄网，周围钓友也会帮你抄鱼，要是人少就只能靠自己，那么带搭钩好还是抄网好呢？ 方法/步骤 1 本着钓逐放流的原则，想放鱼就只能用抄网了，鱼受伤比较小，还能活，再说了，鱼活得久回家也能吃新鲜的！ 2 手竿抄网辅助，很多时候野钓会跑鱼，抄网可以帮助你，尤其用了细网眼的抄网，不粘钩，取鱼快，很方便！ 3 在极简垂钓的情况下，抄网个头太大，还是带搭钩方便，可以挂身上随时搞大鱼！ 4 除了搭钩我们还可以参照路亚有第三种选择，控鱼器或者就是小手抄也可以，看情况，不一定非得抄网和搭钩！ 5 有些大鱼用…

打窝是我们钓鱼人常做的事情，虽然说有句话是钓鱼不打窝，钓到也不多，但是也不是很死板的，有时候还是得根据情况而定，下面就根据实际鱼情来讲一些关于打窝的知识。 方法/步骤 1 小鱼打小颗粒窝子，打细窝料，雷同打临时窝子，钓快鱼，这也是大多数钓鱼的钓鱼方式，工作更各方面的原因，建议最大玉米碴子和米粒，其余多用粉末 2 大鱼打大颗粒窝子，建议用玉米碴子，以及一些菜籽饼，豆饼状态类似的窝料，味道要大，用来钓临时鱼 3 如果是用玉米打窝，钓快鱼最好是玉米捣烂，或用嫩玉米也好，如果是钓大鱼，一定要有固定钓点，固定打窝，几斤玉米几…

筏竿也就是在渔筏上垂钓的一种钓竿，属于插节式，一般采用玻璃纤维制成，弹性较好，由于筏竿的灵敏，较适用于冬季钓鲫鱼，一二两的鲫鱼索铒，筏竿也会有明显“动作”，筏竿的抛竿技巧需要反复磨炼。 方法/步骤 1 外出垂钓建议不要带太多鱼竿，以免手忙脚乱，失去了钓鱼的乐趣，建议带两竿即可； 2 上好筏竿鱼铒，将鱼组抛向水中央，可结合平时垂钓经验及水域特点，控制抛出的距离； 3 鱼组抛出后，待铅坠下落过程中，摇渔轮将线收回2-3米，也可根据水域深度适当进行调整； 4 将筏竿放置方向与鱼线成60-90度夹角，夹角越大，跑鱼的机率就…

有人购买海竿时总想找个行家帮助挑选,其实只要仔细检查,也不难购得一副称心的海竿。在这里介绍一些检查的方法。 1、首先要对海竿的材质进行确认,严格查看它是什么原料制成。检查的方法是先将下端的底盖拧开(有个别海竿柄端为密封盖打不开).从竿节底部未油漆的地方即可看出竿体的本色,如果是碳纤竿,应呈银灰色,质地细腻,有缎面似的光泽。如果是玻璃钢原料,竿端最好是米黄色。玻璃钢竿最忌的是带一种烟灰黑,乌突突的,手摸后甚至沾上一些黑色粉末。海竿每节的上端有过线圈挡着,所以管节不能从下面退出来,给观察造成困难,但经仔细辨认,亦不难看…

海竿是最常见的抛竿渔具，那么怎么看它的好坏呢？ 方法/步骤 1 小海竿，虽然说小巧，但其实就是玩具而已，千万别当真，如果钓小鲫鱼那没什么说的 2 材质，玻璃钢的结实，造价便宜，碳素的略微贵 3 导环，买内嵌金属导环，更加流畅不会脱环，但是导环不能受伤 4 自带地插，可以说非常的方便，滑漂钓，或者地面刚好能支撑鱼竿的地方很实用 5 自动钓鱼，相对来说，如果鱼情好，技术一般，可以用，如果是老手，半天又等不来一口还是不要用 6 海竿先径和元径，竿稍直径还一般，其实看材质，但元径粗就不行了，手感太差！ END 经验内容仅供…

如果赶不及在飞机起飞前60分钟达到机场办理登机手续，一样可以赶上飞机，因为现在北京首都国际机场有急客服务。购买流程如下 工具/原料 APP 手机 方法/步骤 1 点击APP 首页的急客服务 2 点击电话预订，说清楚自己的姓名、身份证号、航班。 3 抵达机场之后，工作人员会把已经打印好的登机牌送到你手里，协办行李快速托运不排队，引领到快读通道过安检。 4 如果登机口较远，会提前安排电瓶车等候，送至登机口 END 注意事项 注意工作时间 国际的不支持 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议…

垂钓是一门技术活，不仅仅需要足够的耐心，还需要很多的垂钓技巧，鲤鱼是底层鱼，属杂食鱼类，荤素皆吃，下面简单介绍下鲤鱼的垂钓经验。 方法/步骤 1 选择春末至中秋钓鲤鱼是最佳时节，其他时间钓鲤鱼可选择深水区域垂钓。 2 早上和傍晚可选择较浅水域，正午选择较深水域或阴凉处。水底有石子、砖头、或泥底、草丛，都是好的钓点，小桥下、木桩周围也很好。 3 鲤鱼进食比较广泛，大多喜爱玉米香味与红薯香味尤佳。黑坑垂钓鲤鱼最好选择清淡饵料，味不宜过浓。 4 鲤鱼善游力猛，因此钓鲤鱼的鱼竿一般应在4米以上，柔韧结实。为了便于遛鱼，又防…

铅皮是钓鱼活动不得不用的配件，虽然长时间接触有毒，但是呢，却比大多金属都好用，廉价，可以说很难取代，下面将铅皮尺寸问题和各种铅优缺点简单的教给大家。 方法/步骤 1 尺寸，按照宽度分，从5毫米，到几十毫米不等，我们最常用的是13毫米 2 从厚度分呢，常用有0。4毫米，0.5毫米，到0.7毫米等以此类推，太厚呢，不好卷，剪铅皮误差大，太薄呢，钓鱼中容易被水压冲开失去灵敏度，所以不厚不薄自己按需购买 3 快速铅，这种铅是挺方便的，但是精度这种事情就难以控制了，慎选 4 黑色环保铅，其实这种漆面很容易掉，建议大家对比后购…