我们要知道，人的饥饿感并不是胃发出的，而是大脑神经中枢的一种感觉，胃也不过是“接收器”。若感觉自己吃的越来越少，不是胃变小了，而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感，应对这种饥荒模式，降低食欲。 方法/步骤 1 吃太多——胃肠功能障碍 长期暴饮暴食，胃壁肌肉就会被撑薄，弹性就会下降，可能会导致胃动力减弱，胃下垂、胃无力等胃肠功能障碍； 2 吃太多还会挤压到其他内脏器官，如横膈膜、心脏、肺部等，影响脏器正常工作。 3 吃太快——吸收困难 我们日常吃的大多是细粮，吃饭速度过快，一方面是咀嚼不够，容易增加胃负担； 4 …