鸭蛋炒生菜蕃茄，这道菜的营养丰富，搭配合理，口感很不错，容易被人体充分的吸收利用，老少皆宜，但有三高的患者朋友们不能常吃，大家都明白这蛋类中含有有胆固醇也不低哦。今天小编来分享一下——怎么鸭蛋炒生菜蕃茄？请看下面的操作步骤如下： 食材 生菜 适量 鸭蛋 2个 蕃茄 2个 蒜苗 适量 食盐 适量 玉米油 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 从冰箱取2个鸭蛋，打散到一个干净的碗里搅均匀备用。 2 炒菜锅加入适量的玉米油烧至6成熟，放入搅均匀的鸭蛋快速翻炒几下，成型后装碗里备用。 3 新鲜的蒜苗去除头尾，洗净切成2-3厘米…