坐月子能吃菠菜吗 - 经验大全

坐月子能吃菠菜吗

工具/原料

健康
养生

方法/步骤

1

坐月子能吃吗？能吃

菠菜含有多种营养素，易消化，有助于产后妈妈身体恢复，提高乳汁质量，预防产后便秘。
2

但菠菜含有较多草酸，会影响铁的吸收
3

建议准妈妈在吃之前用沸水焯一下，这样可以去掉大部分草酸。
4

哺乳期能吃吗？能吃

菠菜营养价值高，热量低，哺乳期妈妈吃点菠菜
5

不仅能提高免疫力，预防便秘，还能帮助身材恢复。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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