坐月子喝什么粥 工具/原料 玉米粥 浓眉大眼粥 方法/步骤 1 玉米粥 食材：玉米 做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。 功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱经，具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效，此外它还能悦迅墨够在秋季祛燥，对产后恢复有很大的作用哦 2 浓眉大眼粥 原料：取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量 做法：取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量，将糯米洗净，放入桂圆肉、豌…

月子里的女人身体虚弱，虽要大补，但和常人也不能同等的去食用一般食物，那么，哪些食物是月子餐里可以出现的，哪些又是不能进入月子餐的呢？本文分门别类的介绍了能吃和不能吃的食物。 哪些食物是可以在月子餐里食用的？  1 红色食品：如红糖、红枣、红小豆等，富含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血、去寒。 2 鸡蛋：建议产妇每天吃4-6个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。 3 小米：适量进食有利于体力的恢复。 4 芝麻：适量进食可改善和提高膳食质量。 5 鱼类：鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可…

坐月子能吃樱桃吗 工具/原料 樱桃 樱桃 方法/步骤 1 坐月子能吃吗？能吃 樱桃富含多种营养素，能促进产后伤口愈合，并促进身体恢复，月子期妈妈可以适量食用。 2 有部分妈妈反馈，樱桃食用过量容易腹胀不适，建议一次不要吃太多。 3 哺乳期能吃吗？能吃 樱桃富含多种营养素，哺乳期妈妈适量食用，对身体有好处，还能提高乳汁质量。 4 宝宝能吃吗？6个月能吃 樱桃营养价值高，可以帮助宝宝增强体质。 5 刚开始添加辅食时，可以将樱桃做成果泥给宝宝吃。4岁以前不要给宝宝吃整粒的水果，以免误吞噎着 END 经验内容仅供参考，如果…

坐月子能吃方便面吗 工具/原料 宝宝 妈妈 方法/步骤 1 方便面营养价值低，油脂高，含有防腐剂和添加剂，不利于产后恢复。 2 坐月子期间尽量少吃或不吃。 3 哺乳  谨慎吃 方便面最大的特点是方便、节省时间，但营养价值低，哺乳期妈妈如果常吃方便面，可能会造成营养缺乏，不利于乳汁分泌。吃的时候注意搭配蛋类、肉类、奶类、蔬菜、水果等，做到营养均衡。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 …

坐月子不能吃香肠的原因 工具/原料 宝宝 妈妈 方法/步骤 1 正在坐月子的您最好不要吃香肠。 2 香肠是腌制食品，在腌制过程中肉的营养物质会大量流失 3 香肠在制作过程中如果不能保证卫生安全，是很容易遭到污染的。 4 而且，在储存过程中，香肠也很容易滋生细菌。 5 妈妈产后身体虚弱，易被感染，所以建议您最好不要吃。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

新妈妈的衣物一定要选择纯棉的，透气性好的，袜子也是一样。户外晒太阳时可以选择短袖上衣，平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好可以到户外晒太阳，为了更好的接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。遇到雷雨天气或温度不高的天气，如果想外出，最好能带个头巾，以防着凉。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗的同时在水中加些专用的洗衣消毒水，或是利用阳光照射给衣物消毒。遇到天气不好的时候，或是生活在潮湿的环境里，最好能用熨斗把衣服熨干，这样可以防止衣物长时间不干滋生细菌。 经验内容仅供参考，如果您需解决具…

制作月子餐，最多的就是各种汤汤水水，宝妈产后一般没食欲，喝个汤最好了。鸡汤既营养有滋补，对于产妇还可以帮助通乳。 食材 乌鸡 半只 枸杞 10颗 红枣 10颗 桂圆 10颗 老姜 3片 大葱葱白 1段 清水 适量 料酒 30毫升 盐 3克 方法/步骤 1 1、准备食材 制作滋补的月子鸡汤，就要先准备食材，我们需要乌鸡、枸杞、红枣、桂圆、老姜、大葱葱白、料酒、盐等食材。 2 2、清洗食材 将   红枣、桂圆、枸杞各10颗，洗净放入碗中，然后再倒入清水浸泡5分钟。 3 3、处理乌鸡 将半只的乌鸡，切成小块，清洗干净，放…

坐月子能吃芡实吗 工具/原料 宝宝 妈妈 方法/步骤 1 能吃 2 芡实具有较高的营养价值，能提供能量，缓解产后疲劳，提高乳汁质量。 3 中医认为，芡实具有益肾固精，补脾止泻的功效 4 但平时容易消化不良者最好少吃或不吃。 5 建议月子期妈妈根据自身体质情况食用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

月子鸡汤是个不错的鸡汤，营养价值极高，特别是刚做月子的孕妇。 食材 鸡 一只 胡萝卜 半个 枸杞 适量 红枣 适量 油适量 适量 盐适量 适量 盐适量 适量 方法/步骤 1 将鸡洗好用清水放入锅中。 2 将枸杞、红枣放入锅中用小火慢慢炖。 3 在这期间加入盐等继续小火慢炖。 4 15分钟后将盖子掀开放入油和姜片去腥。 5 半个小时后将鸽子汤放凉后再用砂锅慢炖2个小时。 6 最后美味的鸽子汤就做出来了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读…

现在虽然是初秋的，但是天气还是和夏天一样的炎热，在坐月子的新妈妈们肯定都很辛苦的；坐月子日常穿衣也要有讲究，过分贪凉对新妈妈的恢复很不利，那么在坐月子穿衣方面要怎么做呢？ 坐月子怎么穿衣 1   外衣：炎夏依然要穿长衣长裤产前准备，产后恢复 生完孩子之后，妈妈的身体很虚弱，这个时候，身体很容易受到寒气的侵袭，着凉了，就很容易落下月子病，特别是关节疼痛，因此就算是炎炎的夏日，在室内也最好穿上长衣长裤，穿薄袜子。 这时候，秋衣秋裤就是最合适不过的选择了，在选择时，一定要选择选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现…

坐月子能吃菠菜吗 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 坐月子能吃吗？能吃 菠菜含有多种营养素，易消化，有助于产后妈妈身体恢复，提高乳汁质量，预防产后便秘。 2 但菠菜含有较多草酸，会影响铁的吸收 3 建议准妈妈在吃之前用沸水焯一下，这样可以去掉大部分草酸。 4 哺乳期能吃吗？能吃 菠菜营养价值高，热量低，哺乳期妈妈吃点菠菜 5 不仅能提高免疫力，预防便秘，还能帮助身材恢复。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实…

坐月子是产妇恢复身体非常重要的一个过程。除了要有足够的休息时间外，就是饮食的变化。很多准妈妈在孕前无辣不欢，孕后就开始注意饮食，而坐月子由于母乳的营养直接输送给宝宝，所以宝妈们很注意，但是作为食物中的欢迎之一的青菜和水果，到底可不可以吃呢？ 应该适当吃点青菜水果 1 分娩后，由于消耗身体能量太多，准妈妈要急需补充营养恢复身体，而老观念认为要多吃催乳汤、大鱼大肉补回来，至于青菜和水果是没营养的。 其实，乳汁分泌需要很多维生素和矿物质，这些营养物不仅仅是鱼肉能补回来，而青菜水果都含有丰富的维生素和膳食纤维，能帮助产妇促…