制作月子餐，最多的就是各种汤汤水水，宝妈产后一般没食欲，喝个汤最好了。鸡汤既营养有滋补，对于产妇还可以帮助通乳。
方法/步骤
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1
1、准备食材
制作滋补的月子鸡汤，就要先准备食材，我们需要乌鸡、枸杞、红枣、桂圆、老姜、大葱葱白、料酒、盐等食材。
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2、清洗食材
将
红枣、桂圆、枸杞各10颗，洗净放入碗中，然后再倒入清水浸泡5分钟。
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3
3、处理乌鸡
将半只的乌鸡，切成小块，清洗干净，放入碗中，备用。
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4
4、热水烫
碗中倒入沸水，将乌鸡烫5分钟，捞出洗净，沥干备用。
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5
5、放入食材
将烫好的乌鸡，浸泡好的红枣、桂圆，大葱葱白1段、老姜3片，放入电饭煲中。
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6
6、慢炖
倒入30ml的料酒，放入适量的清水，选择煲汤键，慢炖约2小时。
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7
7、完成
打开锅盖，加入3g的盐，放入枸杞，搅拌均匀，再盖上盖子继续炖煮5分钟，盛出就可以喝了。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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