初三的学生即将面临中考，很多学生现在还没有学习的状态，一起来看看简单的调整策略吧
方法/步骤
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1
调节情绪
首先在调节状态前，要先将情绪调整，如果长期处于焦虑紧张等消极情绪，并且已经影响到正常的生活，则应该要及时找相关的专业人士寻求帮助
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2
设置目标
不管是做什么事情，设置目标是第一步，这可以帮助我们有方向的坚持
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3
思维转化
要转化自己的思维，不要用固定型的思维思考问题，而是要想到自己的能力是考验培养的
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4
错题本
制作一本错题本帮助自己高效学习，做到做错过的题目不再做错就是一种很好的学习方法
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5
思维导图
制作思维导图可以高效复习，那里不懂就说明哪里的知识点还不熟悉
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6
劳逸结合
即使是高强度的学习，也要记住一点，就是身体是学习的基础，要作息规律，营养膳食才能帮助身体达到一个最好的状态
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7
监督
学习是一个长期坚持的事，需要自己的自制力，可以设置闹钟提醒自己学习，也可以找其他人监督自己学习
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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