上下交叉综合症？这个标题比较专业，不过有这些问题的人群还是挺多的，下面小shape就跟大家一起分享研究一下我们平常的一些微不足道的动作行为，以及不正确的锻炼方式，引起的上下交叉综合症。
方法/步骤
-
1
坐姿引起的症状，通常发生在IT一族、健身爱好者、学生身上，给人一种锤头丧气的感觉，穿衣形象也不美观，这些人员含背严重，给身体造成了极大的负荷。
-
2
经常锻炼胸大肌，却缺乏锻炼上背部的健身房常客，会令前胸的肌肉过紧，下背过弱，引起严重的身体不平衡。看似效果还不错，其实是有问题的了。
-
3
踏入青春期后，女性的荷尔蒙分泌令胸部发育，乳房坚挺丰满，有些女生会不接受这些生理转变，可以的做出身体前倾，锤头等不良动作。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
展开阅读全部
文章评论