水是生命之源，尤其户外运动的情况下，人体是比在家更容易缺水的，但是在有这么多便携式瓶装水的情况下我们选择哪种水喝好呢?饮料好还是纯净水好？
方法/步骤
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1
看自己是否容易口渴，运动之后口渴喝饮料很多时候是不管用的，此时建议休息一段时间后慢慢喝纯净水
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2
早上起来以后为了清理肠胃，也不建议喝太多的饮料，可以先喝一些干净的水
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3
有时候吃了饭缺水，我们可以搭配饮料去喝，如果天冷最好是加热一下比较好。
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4
户外经常有不能按时吃饭的情况，此时可以引用一些饮料或者是牛奶之类的，里面的能量可以让身体消耗一段时间
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5
有肾结石或者是其它内脏疾病的朋友建议喝纯净水，少喝饮料，喝多了对身体不好，尤其在户外没选择的情况下
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6
很多纯净水不单单是用来喝，还可以用来做饭，洗手，所以比起带饮料方便了许多
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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