石斛,一种很有名气的中药材,因为具有非常高的食用和药用价值而受到大家的追捧。石斛最健康的食用方法,个人认为还是泡水饮用。

工具/原料
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石斛
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玻璃杯
方法/步骤
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1
药店买来的石斛,一般都是经过烤至加工的,形状大都如下图。
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2
取少量石斛,大概4至5颗,用清水(一定要用冷水)稍微清洗干净,待用。
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3
取一个300ml左右的玻璃杯,将清洗干净的石斛放入玻璃杯中。
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4
向玻璃杯中倒入刚刚煮沸的白开水,一定要用开水,泡上4至5分钟就可以饮用了。
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5
300ml的玻璃杯,4-5颗石斛,大概可以冲饮10次左右。每次冲饮一定要使用煮沸的开水,这样才能将石斛的营养成分有效的泡出。
END
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