石斛，一种很有名气的中药材，因为具有非常高的食用和药用价值而受到大家的追捧。石斛最健康的食用方法，个人认为还是泡水饮用。
工具/原料
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石斛
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玻璃杯
方法/步骤
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1
药店买来的石斛，一般都是经过烤至加工的，形状大都如下图。
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2
取少量石斛，大概4至5颗，用清水（一定要用冷水）稍微清洗干净，待用。
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3
取一个300ml左右的玻璃杯，将清洗干净的石斛放入玻璃杯中。
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4
向玻璃杯中倒入刚刚煮沸的白开水，一定要用开水，泡上4至5分钟就可以饮用了。
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5
300ml的玻璃杯，4-5颗石斛，大概可以冲饮10次左右。每次冲饮一定要使用煮沸的开水，这样才能将石斛的营养成分有效的泡出。
END
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