在人们的印象中，米饭是填饱肚子的东西，实际上米饭有很多功效，各种米有各种不同的功效，那有什么功效呢？下面这篇经验我就跟大家讲一下各种米的功效。
方法/步骤
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粳米就是我们平常做饭的米，它可以提供人体所需的营养和热量，粳米煮粥更适合病人、老人和产妇。
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糙米对胃肠蠕动、胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。
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黑米的营养很丰富，他有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，对产妇、病后体虚者的康复有很好的疗效。
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糯米含有很高的营养成分，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，糯米还有排毒的功效。
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5
薏米的营养价值很高，营养丰富，薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，薏米最养颜，爱美的MM可以经常吃薏米。
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小米是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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