说起生姜泡红茶，相信很多人都不会陌生。
黑米生姜红茶，是女性朋友冬天里必不可少的一款祛寒暖身茶，是爱美的女人最不可错过的就是黑米茶。
红茶本来就是补寒的，再加几片生姜，那么，对女人来说更是有益，女人多喝红茶对身体很有好处，红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。
生姜是我们厨房里必不可少的调味品，在我国民间早有“每天三片姜，不劳医生开处方”的谚语。生姜有发汗的作用，能令身体立刻暖和；生姜中的辛辣成份能燃烧体内的脂肪，对减肥很有帮助。饮用后可以排除身体内多余的脂肪，改善寒性体质。
而红茶性温和，刺激性小，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。加之红茶具有红色红汤的特点，给人以温暖的感觉，冬季饮用，和胃、暖身效果显著。
原料
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<p>黑米300克、立顿红茶1包、生姜3片、太古糖适量。</p>
黑米的炒制
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1黑米稍微淘洗。
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2将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心。
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3将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完。
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步骤
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1生姜去皮，切片。
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2杯中放入生姜片，红茶包。
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3再放入10克炒好的黑米，冲入沸水。
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4依据自己的口味，放入适量的太古糖，焖上5分钟即可。END
特别提示
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1黑米种皮偏硬，做茶饮，最好先炒一下。炒过后，黑米的营养成分也更容易析出。
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2茶中也可放红糖、蜂蜜。
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3任何东西都是有其适应的人群，如果是热性体质的人，就要少吃姜，少饮生姜红茶了。红茶最好不要凉了喝，那样会影响暖胃效果，而且放置时间过长还能降低营养含量。END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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