生活就是当下，就是今天。把握今天对于过一种充实而又意义的生活至关重要。
你有没有把握今天？
从下面几个好习惯入手吧：
早上
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1
早起。
把闹钟定在清晨五点。为了做到这点，确保前一天晚上睡眠充足和早睡。
然后利用早上这段时间做一两件你珍视的事情，比如阅读、瑜伽，或写的东西。
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2
锻炼。
每天锻炼是一项高回报的活动。多活动身体，伸展四肢，做些力量训练。
如果时间紧张，也不需要去健身房，你也能挤出时间运动10-30分钟。
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3
评估你的生活目标。
为了避免三分钟热度和浅尝辄止，需要每天回顾目标的进展。
今天有了哪些进展，今天学到了什么，明天需要注意什么，等等。这些事情都是需要每天反思的。
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4
阅读你感兴趣的一本书。
提升你某一方面的知识储备，阅读是非常有帮助的。
然后每天利用零碎时间阅读，边读边思考收获就会更多。
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5
早上起来对自己说这会是美好的一天。
有了这个积极的心理暗示，你就会采取积极的行动去创造美好的一天。
记得经常对自己说一些积极的话。因为这会带来积极的行动。
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6
写一份待办事项清单。
你也可能前一天晚上，或者今天起来后快速写一份待办事项清单。
今天你需要去实现哪些目标？
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7
快速瞄一眼你所订阅的新闻类咨询，或其他你关注的内容。
清晨，头脑获取一些全新的信息会很有帮助。
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8
吃健康的早餐。
早起可以确保你有充足时间做一份健康的早餐。
不要不吃早餐。
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9
注重个人形象。
注意自己的精神面貌和穿衣品味。良好的个人形象给人愉快的印象，对于工作和生活都有帮助。
END
白天
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1
要事第一。
优先去做最重要的任务。因为一天的时间是有限的，为了确保重要任务一定可以完成，优先去做完它是最好的保障。
如果你先去做其它杂七杂八的任务，到最后你可能会发现没有时间去完成最重要的那一项任务。这真是得不偿失啊。
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2
利用午休时间去公园逛逛。
散步的同时放松身心，这项活动说不定还能给你带来灵感呢。
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3
写日记。
也可以不是日记，总是是写点东西。养成写作的习惯，把你一天中发生的重要事情写下来。
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4
如果你想吃零食的话，选择健康的食品。
你的身体需要健康的事物，才能保证每天健康的运行。所以要重视食物的健康。
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5
保持积极和主动。
主动地去创造你需要的结果。目标明确，创造价值。
这样你的人生就会越来越精彩。
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6
和好友保持联系。
你多久没和你的好朋友见面了？或者聊天？
和好友保持联系可以给生活注入活力。
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7
不要做月光族。把一部分钱存起来。
这个小行动还真不是每个人都能做到的，所以非常值得去做。
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8
每天完成一个小目标，每完成一个给这件奖励50元。
END
晚上
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1
下班回家后与家人共享优质的团聚时间。
不要抱怨，要友爱、理解、支持，和互帮互助。
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2
练习一会瑜伽或冥想。
这会使你身心保持放松和健康。
是非常值得大家去实践的活动。
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3
为睡眠作准备。
现在是人人离不开手机，但为了优质睡眠，很有必要提前放下手机和电脑。
提前关闭电子设备，会让你更享受睡眠。
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4
关闭电子设备后，你可以花一些时间回顾当天的生活。
每天睡前自我反省是十分有益的，这会让你活得更加明白。
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5
睡前阅读也是一项非常棒的活动。
既可以缓解压力，又能了解新消息。
非常棒的一个习惯。
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6
关爱家人。
这一点听起来似乎很多余。但有多少人回家后，会互相争吵、指责？
让我们心中都充满爱，充满爱意地生活。
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7
每天定时睡觉。
有规律的作息对于长寿很重要。
不论还有多少想做的事情没做完，都要每天按时睡觉。这听起来很简单，但做到很难，坚持下去就更难了。
但回报是巨大的。
END
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