很多人到了一些海拔高的地方，就可能会产生高原反应，这是因为身体为适应因海拔高度而造成的气压差、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。下面小编就给大家谈谈一些方法，让大家可以进来避免或者减轻高原反应对自己带来的不适。
方法/步骤
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1
保持良好的心态。很多人在某些情况下是因为对高原抱有恐惧心理，这些人缺乏心理准备，就非常容易产生高原反应。这也就是俗话说的：担心什么来什么。
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2
不能剧烈运动。大家到了高原之后，本身就缺氧，所以这个时候大家不能疾走、奔跑，剧烈运动会增加自己的耗氧量。
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3
不能吃太多。高原缺氧，如果大家吃太多的话，会加重自己消化器官的负担，从而产生高原反应。
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4
另外，大家不要饮酒或者吸烟，尽量吃一些比较清淡的食物。注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
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5
大家到了高原之后，不要一开始就吸氧，要让自身慢慢去适应这个环境，不然以后大家会对高原的氧气产生很大的依赖性。
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6
最后，大家可服用一些缓解高原反应的药品。毕竟并不是每个人都要强制自己去适应，有时候实在不行也可以吃一点药。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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