补血山药黑米糊 - 经验大全

黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。
配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。
红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。

食材

铁棍山药 120克
红枣 5颗
黑米 60克
桂圆 3颗
水 1500毫升

步骤/方法

1

用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升
2

将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。
3

红枣去核，切小丁，备用。
4

桂圆去壳核，取肉，备用。
5

山药洗净切小片，备用。
6

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
7

倒入所有材料，
8

加入清水。
9

盖好盖子，
10

放入机座，卡好。
11

启动豆浆功能。
12

打浆结束，取下打浆桶
13

揭盖，
14

取走滤网架，使渣浆混合，
15

倒出

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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