无糖无油免揉欧包的做法

除了水和酵母之外的所有材料称好，搅匀，目的是让酵母尽量接触面粉

撒入酵母，搅匀所有材料

加入370ml水，这会是一个偏湿的面团，会很粘手，我是用硅胶搅拌刀搅拌到没有干粉

保鲜膜盖住容器，静置20分钟，此时面粉开始起筋了，双手沾湿后，快速地揉面，大概1分钟，面团又粘手了，盖上保鲜膜发酵30分钟

30分钟发酵后是这样的状态，肉眼可见很湿，双手沾湿捞起面团，稍拉长后3折，然后折叠面朝下，稍做整形将面团周边往面团底拢一拢，放回容器静置30分钟，然后再次重复这个步骤

在做折叠的步骤时，每次都能看到面团发起来了，我一般做3次折叠面团的步骤

我最近用烤蛋糕的烤盘烤的，底部撒干面粉，同尺寸的披萨盘当盖子，烤箱230度热风循环功能预热10分钟，放一碗水在里面，烤盘加盖子一起在烤箱里预热哦。预热好之后，取出来，将面团快速丢进烤盘，在面团表面撒躲联戴上干面粉，盖上盖子放进烤箱，烤20分钟后，将盖子去掉，再烤离之20分钟

我没有割花，更喜欢面团自己烤裂开的样子。欧包内部很软，外层非常松脆，淡淡的咸味，咬到葡萄干又是甜味，口感非常好。

彻底放凉后就可以切片了，用保鲜袋装好放入冰箱冷冻起来，早上取出用吐司机或者涂点黄油在烤箱里烤几分钟就可以了，口感不会变。我是每天用煎鸡蛋后的锅子顺势放入面包片烤一下，没有再添沟肤油。