外面餐厅食物的干净程度比不上自家做的饭菜，这几乎是人人都知道的事实，人们总喜欢在家里找点人一起吃个饭，烧几个菜。喜欢自己做饭吃的人,一定生活得很幸福吧。有兴趣和我一起变得幸福起来吧~ 洋葱除不含脂肪外，具备蛋白质、糖、纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外，洋葱还含有前列腺素A、氨基酸、胡萝卜素维生素B1、和尼克酸等成分。不仅可以让口感更加的有层次感，在营养方面也更加全面。
方法/步骤
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1
鸡洗干净，放入少量淀粉和料酒，以及盐一丢丢，用手拌匀备用
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2
土豆，胡萝卜切小块，锅里倒入油，再放切好的土豆，胡萝卜炒香，盛出备用，锅里留底油
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3
倒入栗子和洋葱，翻炒一会儿
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4
倒入鸡块，继续翻炒
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5
翻炒均匀
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6
倒入炒过的土豆和胡萝卜继续翻炒
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7
倒入冷水，加入4块咖喱块
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8
煮开后，转小火慢慢收汁，中途加入牛奶
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9
汤汁收差不多时加入花生酱，再撒黑胡椒碎
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10
出锅啦！可以多吃几碗饭
END
注意事项
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切洋葱前，可将刀在冷水中浸一下，洋葱对半切开后也放在水里浸泡一会儿，这样切丝的时候就不会辣眼睛了。
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患有皮肤病的病人不宜吃洋葱。 患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱，病情会加重。 患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱，容易导致病情加重。
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不暴饮暴食俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的。再喜欢都不要大吃大喝、暴饮暴食哦。
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合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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