青少年如何正确减肥

青春漂亮，美丽动人是我们大家的都期待的，肥胖成为了我们的烦恼，青少年要如何正确减肥呢

方法/步骤

1

合理饮食是首当其冲的任务。
2

管住自己的嘴巴，一定要抵制的零食诱惑。
3

一日三餐要按时吃饭，吃饱才有力气减肥，这也是有科学依据的。
4

运动是必须的，有氧运动不仅能让我们锻炼了身体，还能让我们减肥。
5

按时休息，避免疲劳。毕竟焦虑的情绪会影响我们的消化吸收。
6

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