百合汤的做法 - 经验大全

莲子百合鹌鹑汤营养丰富，有滋养润肺，散结消肿，生津除烦的功效。

食材

姜 1块
莲子 30G
盐适量
百合 30G
鹌鹑 3只
瘦肉 1块

方法/步骤

1

食材图。
2

清水浸泡莲子，变软后取出莲子心。
3

鹌鹑洗干净切大块，加一块瘦肉。
4

锅里加入水放入肉类。
5

莲子百合加入。
6

加1块姜。
7

大火烧开后转小火煮一个小时。按个人喜好加入适量盐可饮食。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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