我们都知道，早晨起来，一杯水，对身体有好处，究竟有哪些好处呢？
方法/步骤
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1、补充水分因为人在睡觉时会消耗大量水分，所以早上起床是处于生理性缺水状态，而早晨第一杯水就有很好的补充水分效果。
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2、清理肠胃 早晨第一杯水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，保持肠胃最佳状态。
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3、美容养颜早晨补充的水分能够迅速输送全身，有利于肌肤排出体内毒素。
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4、预防便秘早晨喝水还能刺激肠胃蠕动、滋润肠道，促进排便，预防便秘。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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