12个月宝宝补钙辅食----西兰花虾仁猪肉酥

2022年4月28日 28点热度 0人点赞

   我一直担心宝宝缺钙,也知道只要宝宝喝够奶,平时注意给她补充维生素D,鱼肉蛋蔬菜啥都吃,就很难缺钙了,蛋还是会担心呀,这个西兰花虾仁猪肉酥用到的每种食材都是补钙的,味道喝口感也是宝宝喜欢的,棒棒哒!

食材

  • 西兰花 20g
  • 鲜虾 4只
  • 鸡蛋 1个
  • 猪肉酥 适量
  • 淀粉 适量
  • 植物油 适量

方法/步骤

  1. 1

    鲜虾洗干净后,去壳去虾线,取虾仁,放入柠檬片腌制一会,取出腥味。

  2. 2

    虾仁腌制好了后,用刀剁成泥,备用。

  3. 3

    西兰花洗干净后,去根茎,取花心部位,切碎,备用。

  4. 4

    鸡蛋打成鸡蛋液,备用。

  5. 5

    鸡蛋液中加入虾泥搅拌均匀,再加入适量的温水和淀粉,再次搅拌均匀。

  6. 6

    再加入西兰花碎末,搅拌均匀。

  7. 7

    不粘锅中放入少量植物油,将虾泥蛋液倒入锅内,晃动不粘锅,使其均匀分摊,直至两面都凝固后,撒点猪肉酥卷起就可以了。

  8. 8

    盛起冷却后切断就可以吃啦!

    END

注意事项

  • 这个鸡蛋酥,一口咬下去,能吃到肉酥的鲜,鸡蛋的香,还有补钙补vc的西兰花哦。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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