萝卜干是春季养生比较适合的一种干菜,黄豆更是菜类中的黄金,营养全面,因此萝卜干炖黄豆,简单易做,消脂减肥,开胃生津,是适合春天吃的一道美味。
方法/步骤
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1
将买来的萝卜干放在水里泡发2个小时后,用清洗两次,然后捞出放入清水内再泡一个小时左右,看萝卜干都泡开舒展开来,用刀切开2厘米宽的条后,再次清洗,捞出放入盘中。
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2
将事先泡好的黄豆,捞出放入盘中。
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3
瘦肉切段,放入调好的汁料中腌渍10分钟。
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4
炒锅上火,倒入适量的油,六分热时放入,花椒、大料,肉段,再放萝卜干翻炒,然后加入上面准备的调料汁,再次放入黄豆,一小勺白糖,然后加入高汤,汤没过萝卜干为好,最后加入粉条,盖锅闷炖半小时左右即可。清香美味的萝卜干可以享用了,这道美味想减肥的朋友可以吃了,萝卜干含胆碱物质,有利于减肥,又能抗癌,老少皆宜。
END
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